Nossa gente, hoje acordei bem cansada, na noite de segunda pra terça dormi pouco como havia comentado...hoje estou um pouco cansada...mais tudo bem bola pra frente...
hoje vou começar o dia com uma confissão muito importante e difícil pra mim...
ontem a noite chupei 2 picolés bem gordinhosss...UFA...confessei...estou de TMP ..q coisa não... :(
mais nada vai me desanimar...vou continuar firme...
Hoje como acordei um pouco cansada não fui pra academia, preferi dormi até um pouco mais tarde e ir a noite pra academia..
meu cardápio começou meio estranho hoje, estava com pouquissima fome.
Café da Manha: 08:30h
barrinha de semente, gergelim e linhaça
Lanche da manha: 10:30h
Shake de chocolate cremoso+ baunilha da herbalife.
Almoço:13:18h
Gente meu almoço foi uma correria..meu Deus.. :o
almocei um pouco de salada que tinha trago de casa, com ovos mexidos o mesmo do jantar de ontem..e mtu pouco.
Lanche da tarde I: 15:40h
foi um 1 pacote de salgadinho Equilibri e um picolé molico de frutas vermelhas na correria também..hehehe :)
Lanche da tarde II: 19:00h
1 sanduiche de peito de peru com creme de ricota+ 1 copo de chá branco + meio pote de papinha de nenem da nestle sabor manga e pera.
Jantar: 21:30h
salada com molho pesto+ frango ensopado + um picolé => :(
então o dia acabou, estou indo dormi..porque amanha vai ser corridooo :)
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