Olás!!!
gentem..vcs podem acreditar hoje amanheceu chovendo de novo... :X ==> chovianopolis
Então deste modo não fui malha de manha, mais com certeza vou a noite, de hoje não pode passar :P
Café da manha: 08:00h
1 banana com iogurte e granola
Lanche da manha: 10:32h
1 pacote de salgadinho de soja sabor ervas finas
Almoço: 12:47h
Fiz hoje uma massa maravilhosa!!! :D
macarrão integral com atum de molho de tomate ( \ó/ muito bom...)
Lanche da tarde: 16:00h..demorou neh..a fome tava grande..
fui na tusy e comi 1 salsicha pequena e 1 bolinho de queijo :(
e tomei um sorvete..aii não aguentei a tentação..mais foi só hoje... :D a noite tudo nos eixos..
Jantar: 21:35h
Fui malhar graças a Deus pessoal... Ebaaaa :) caminhei durante 30min e dei uma corridinha de leve
depois da academia, uma sopa Vono.. sabor queijo, magerição e cogumelo..mtu boa..e agora vou dormiiii..amanha tem mais..beijos boa noite a todos...
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