15 dicas para acabar com o inchaço.

1. Evite comer carnes vermelhas.

2. Consuma carnes brancas e magras, como atum.

3. Acrescente óleos de girassol, soja e trigo às receitas.

4. Experimente grãos como soja e lentilha!

5. Coma mais legumes, verduras e frutas. Boas opções são espinafre, pepino, agrião, abacaxi e melancia.

6. Consuma oleaginosas, como castanhas e amêndoas.

7. Evite o consumo excessivo de açúcar refinado e sal.

8. Tempere com ervas (alecrim, manjericão...).

9. Diminua o consumo de embutidos (salsicha, bacon e outros) e laticínios.

10. Tome sol pela manhã das 7 às 10 horas.

11. Beba bastante água. O mínimo são 2 litros por dia.

12. Tome chás de dente de leão, hibisco e camomila.

13. Café é um diurético natural, tome às vezes.

14. Pratique 15 minutos de exercícios por dia, como caminhadas. É bom para ativar a circulação.

15. Se possível, nade ou faça hidroginástica.

Dias de preguiça...

Pessoal...

Vocês podem imaginar, eu ficarei em casa até quinta-feira...éeeee acreditem se quiser...
carnaval, acho que passarei em casa minha gente..mais tudo tranquilo...bola pra frente estudar inglês e esperar a academia abrir neh...hahahahah..
enquanto isso vou postar uma coisinhas legais...

Vou contar então como foi o 1 dia do LIPO 6..
como dizem sobre os efeitos colaterais...fiquei com um pouco de nausea, tontura, sudorese e mta sede...mais de resto foi tranquilo sabe..fui desfilar ontem na passarela nego querido...hahaha foi maravilhosoooooo
sambei mtu, dancei e gastei umas boas caloriasss :D
hoje acordei cedo até..cheguei em casa as 5 da matina..( e uma coisa boa.NÃO BEBI hahahahahah) esse remédio realmente esta me dando um gás mtu bom...

Vamos q vamossss firmes e fortessss


Ahhhhhhhhh, tenho uma coisa mtu maravilhosa tbém pra contar...

Minha AMIGA BEST Rosangela Dantas do RJ, esta emagrecendo pessoal...estou super hiper mega feliz por ela..esta mais linda do que nuncaaaaa

Ganheiiiiiii!!!

oiiii..é caranaval...estou de folga até quarta-feira...o maravilhaaaaa...

Gente ganhei o tal lipo 6 black que falei/..a Dudinha me deu mesmo...
ela ganhou de um amigo e ja que eh magrelinha deu pra mim....
ebaaa

comocei a tomar e vou contar tudo pra vcs esses dias...
tomei hoje o 1 e não deu nada...vamos ver dai pra frente//
começo a malhar acho q na quinta e digo como vai ser...

Vamos dar um gás nessa perda de peso..pq dizem que é muito bom esse lipo 6..vamo q vamoooo

recomeçando...

Bom dia pessoal..
Então gente como contei antes estava na correria do final de ano aqui na clinica...por este e outros motivos tive uma baita recaída na reeducação alimentar.. :(
Voltei a comer bastante e de tudo...gente não entendo muito..mais eu realmente não consumo fritura, refrigerante e etc engordantes..e tudo em mim engorda muito mais...q saco neh...Mais como[pra tudo na vida existe um começo...recomeço.. 1, 2, 3, 4 e por vai.. voooouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu recomeçar hoje...
Mais preciso de força..

Acho que vou ganhar de uma amiga o tal LIPO 6 dizem que é ótimo, pra dar uma ajudinha  :P ...vamos ver.. conto tudo...
Agora já contando das novidadesssss...Tcharammmm

Retomei minhas aulas de inglês..agora bem sério...na Wizard..e esta sendo uma máximo...maravilhoso..tenho aprendido bastante coisinhasss novas...
Ganhei+comprei um lindo ipod nano pra malhar...que recomeçarei logo depois do carnaval...ahh a proposito estamos no carnaval :P...
As coisas na clinica estão tranquilas...e definitivamente estou no TO SALVE MONEY...hhahjahahahahah...preciso guardar p maximo que conseguir pra comprar um ap neh e tirar um pouco de peitooooohahahahahah...

Acho que foram a news mais recentes...ahhhhh ganhei um sto antonio gente...agora desencalho de vez.. :DBem então voltei..so não vou postar foto de tudo que eu comer ta...vou dar uma mudada nas postagens...

kisses to yours...!!!
XOXOXO

Tudo novo de novo! tem q ser!!!

Voltando gente!!!

 :)… L