Então hoje acordei bem tarde prox ao 12:00h, o dia estava lindo, perfeito, céu azul e tudo mais...todo mundo estava na piscina mais eu não entrei... :P , estou seguindo bem direitinha a reeducação alimentar..então segue cardápio de hoje.
Café da manha: 12:30h
banana+ iogurte de ameixa+ 1 colher de frutas cristalizadas.
Almoço: 14:40h
Arroz integral com pedaços de carne+feijão+ salada.
Lanche da tarde: 18:00h
Meu lanche foi feito na praia, fui no brava ver M àrtinalia foi massaaa...
comi 2 cookies de maça com canela + 1 caipirinha de vodca com morango :P...mais dei umas corridinhas na praia pra me livrar um pouco da culpa...
Jantar: 22:10h
Arroz+feijão+salada + peixe com molho branco...foi muito bom nào comi muito mais foi tranquilo...
Amanha eu vou começar a intensificar na academia....correr e malhar bastante.
Beijos boa noite pra todo mundoooo
:D
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