Hoje acordei muito cansada e bem motivada a continuar a grande mudança, ainda assim fui pra academia, malhei bastante e até corri um pouco..como disse a minha prof. da academia, "tem que começar devagar"...o meu corpo esta bem dolorido pela malhação e estou totalmente sem fome..mais tenho que comer se não fico doente.então vamos pro cardápio de hoje:
Café da manha: 06:55h
Granola com iogurte de morango Zero Activia
Lanche da manha: 10:47h
gelatina de uva + 1 pacote de eQuilibri sabor queijo suave
Almoço: 12:15h
Arroz com feijào + salada + 1 bife pequeno.
Lanche da tarde: 15:40h
Foi um pacote de salgadinho de soja sabor queijo
Jantar: 21:38h
gente rolou um churrasco na casa da tia...hoje comi.
comi uns 10 pequenos pedaços de linguiça + 5 pedaços de carne assada e 1 caipirinha de limão pequena com açúcar light :D..
Por hoje foi neh gente..churras é dificil..mais ta amanha tem mais nos falamos e posto novidades para beleza....beijos e boa noite.
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