Falando do LIPO 6 BLAK..

Gentem..

ja falando do lipo 6 black q eu tava tomando..

meu Deus...acho até q essa BAD q eu to sintindo essa semana é do lipo 6...sede, sede, sede...muitaaaaaaaaaaaaa sede...nausea... Horripilante... e eu estava tomando um por dia sabe,..parei essa semana acho que isso me deixou meio mal..  L..

Volto a tomá-lo na next week... (vcs notaram como eu estou falando inglês...hahahahaha..q mocinha genteeeee J)...

Mais voltando ao lipo 6..achei um mega remedioooo..da muito pique e uma energia gigantesca..e nada, mais nada mesmo de fome..mais não pode ser tomado direto não..notei uma mudancinha nas calças e tals..mais tbem não segui firme..hehehe ..agora mudando do pau para o cavaco..não consegui por causa da minha TMP...este mês foi panque...fortisssssimaaa..me senti uma bola desde o dia 18 por aiii..um saco..bem ruim...( louca por doce..e isso é pesssimooo não??) 

Como são as coisasss

Bom dia gente...

hoje acordei com o pique em ZERO...q coisa não...

ultimamente não tenho ido malhar..rsrsrs :( meio preguiçosa ....gente com um sono fora do comum...o dia todo..tenho q marcar uma consulta com um nutri...ja tenho até é o Takeo...lindo gato de morrerrr..hehehehe...vou fazer uns exames e tudo mais pra ele vê...mais essa semana estou meio desanimada...Mais quero q mude tudo issoooooooo..necessito..quero muito ir a academia hoje..pra retormar aquele pique do inicio disso tudo..Vcs não sabem o quanto é difícil dizer aqui q eu estoudesanimada..mais infelizmente esta é a verdadeeee.. L

Vou publicar umas coisinhas novas aqui pra gente..receitinhass e estímulos...vamos que vamos..

Não vou deixar a peteca cair...

Dia após dia... :D

Bom Dia pessoallll!!!

Então gente..esse tempos que fiquei meio longe, aconteceu novamente bastante coisa legal ...
Bastante trabalho...inglês..saidinhasss eba :P...

No sábado dia 10/03 fui no teatro ver a peça CLICHÉS do Lúcio Mauro filho...no teatro pedro Ivo..GENTEM que peça maravilhosssaaaa...amei ri muitissssimooooo

Recomendo..ele é super engraçado e vc vê a dedicação sabe,,de fazer o que gosta..muito boa mesmo..e como eu disse tbem estou tendo bastante trabalho...e por isso não to malhando (errrraaadooo dona Regis :(...)..
mais pretendo voltar hoje gente...reinicie a dieta bem certinha hoje..vou segui-la bem certinho e malhar bastante..VOU SAIR DA CASA DO 70KG...depois então conto mais coisinhas..beijoss e uma

ÓTIMA SEMANA A TODOSSSS!!!!

15 dicas para acabar com o inchaço.

1. Evite comer carnes vermelhas.

2. Consuma carnes brancas e magras, como atum.

3. Acrescente óleos de girassol, soja e trigo às receitas.

4. Experimente grãos como soja e lentilha!

5. Coma mais legumes, verduras e frutas. Boas opções são espinafre, pepino, agrião, abacaxi e melancia.

6. Consuma oleaginosas, como castanhas e amêndoas.

7. Evite o consumo excessivo de açúcar refinado e sal.

8. Tempere com ervas (alecrim, manjericão...).

9. Diminua o consumo de embutidos (salsicha, bacon e outros) e laticínios.

10. Tome sol pela manhã das 7 às 10 horas.

11. Beba bastante água. O mínimo são 2 litros por dia.

12. Tome chás de dente de leão, hibisco e camomila.

13. Café é um diurético natural, tome às vezes.

14. Pratique 15 minutos de exercícios por dia, como caminhadas. É bom para ativar a circulação.

15. Se possível, nade ou faça hidroginástica.

Dias de preguiça...

Pessoal...

Vocês podem imaginar, eu ficarei em casa até quinta-feira...éeeee acreditem se quiser...
carnaval, acho que passarei em casa minha gente..mais tudo tranquilo...bola pra frente estudar inglês e esperar a academia abrir neh...hahahahah..
enquanto isso vou postar uma coisinhas legais...

Vou contar então como foi o 1 dia do LIPO 6..
como dizem sobre os efeitos colaterais...fiquei com um pouco de nausea, tontura, sudorese e mta sede...mais de resto foi tranquilo sabe..fui desfilar ontem na passarela nego querido...hahaha foi maravilhosoooooo
sambei mtu, dancei e gastei umas boas caloriasss :D
hoje acordei cedo até..cheguei em casa as 5 da matina..( e uma coisa boa.NÃO BEBI hahahahahah) esse remédio realmente esta me dando um gás mtu bom...

Vamos q vamossss firmes e fortessss


Ahhhhhhhhh, tenho uma coisa mtu maravilhosa tbém pra contar...

Minha AMIGA BEST Rosangela Dantas do RJ, esta emagrecendo pessoal...estou super hiper mega feliz por ela..esta mais linda do que nuncaaaaa

Ganheiiiiiii!!!

oiiii..é caranaval...estou de folga até quarta-feira...o maravilhaaaaa...

Gente ganhei o tal lipo 6 black que falei/..a Dudinha me deu mesmo...
ela ganhou de um amigo e ja que eh magrelinha deu pra mim....
ebaaa

comocei a tomar e vou contar tudo pra vcs esses dias...
tomei hoje o 1 e não deu nada...vamos ver dai pra frente//
começo a malhar acho q na quinta e digo como vai ser...

Vamos dar um gás nessa perda de peso..pq dizem que é muito bom esse lipo 6..vamo q vamoooo

recomeçando...

Bom dia pessoal..
Então gente como contei antes estava na correria do final de ano aqui na clinica...por este e outros motivos tive uma baita recaída na reeducação alimentar.. :(
Voltei a comer bastante e de tudo...gente não entendo muito..mais eu realmente não consumo fritura, refrigerante e etc engordantes..e tudo em mim engorda muito mais...q saco neh...Mais como[pra tudo na vida existe um começo...recomeço.. 1, 2, 3, 4 e por vai.. voooouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu recomeçar hoje...
Mais preciso de força..

Acho que vou ganhar de uma amiga o tal LIPO 6 dizem que é ótimo, pra dar uma ajudinha  :P ...vamos ver.. conto tudo...
Agora já contando das novidadesssss...Tcharammmm

Retomei minhas aulas de inglês..agora bem sério...na Wizard..e esta sendo uma máximo...maravilhoso..tenho aprendido bastante coisinhasss novas...
Ganhei+comprei um lindo ipod nano pra malhar...que recomeçarei logo depois do carnaval...ahh a proposito estamos no carnaval :P...
As coisas na clinica estão tranquilas...e definitivamente estou no TO SALVE MONEY...hhahjahahahahah...preciso guardar p maximo que conseguir pra comprar um ap neh e tirar um pouco de peitooooohahahahahah...

Acho que foram a news mais recentes...ahhhhh ganhei um sto antonio gente...agora desencalho de vez.. :DBem então voltei..so não vou postar foto de tudo que eu comer ta...vou dar uma mudada nas postagens...

kisses to yours...!!!
XOXOXO

Tudo novo de novo! tem q ser!!!

Voltando gente!!!

 :)… L

News!!!

People...
tenho novidades que contarei logo, logo...assim que passar essa minha correira do dia na clinica...volto pra contar tudo de mara que esta acontecendo.
XOXOXO

Tudo melhor

Oi povos...
passei bem correndinha pra contar como tem sido essa semana..rapida..eu tenho dormido, trabalhado, malhado, dormido, trabalhado, malhado...sempre tudo mtu igual..

a alimentação melhorou de novo gente..
tenho so que postar tudo e postar fotinhas novamente...mais acalmesse...tudo vai voltar...como prometi assim que tiver um tempão..que vai ser esse findi... =D eu posto tudo..coisas novas e legais...

Hoje o dia foi corrido e cheio de news...ahhh ganhei um Ipod pra malhar...lindo..amanha posto uma fotinha pra todos veremm.,..e ontem e hoje fui malhar a noite..mtu bom..me sinto melhor..

agora vou mimi q estou bem cansada...boa noite a todos amorecos e até amanha...vai ser um maravilhoso dia pra nos...

=D

Contando a verdade! :(

Boa Tarde pessoal...
então tenho hoje que confessar aqui pra vcs...
comi mtu esses dias...

estou mtu triste..tenho até malhado de manha mais tenho comido mta porcaria...
salgadinho então nem se fale...
..mais vou entrar na linha novamente genteee....preciso...

olha naum cheguei a engordar mais também naum emagreci =(

Vou voltar a postar coisinhas mara pra todos, receitinhas e tudo mais...
:D

12 dia 13/01/2012

Bom diaaa!! dia lindo...acordei 06:12AM o amanhecer estava maravilhoso...lindo linda...acordei super bem disposta, fui pra academia...malhei bastante, depois fui trabalhar...super bem disposta..malhar demanha da um pique mara...

Vamos então...

Café da manha: 06:45h
1 banana com aveia e iogurte

lanche da manha: 09:16h
Shake de chocolate cremoso da herbalife :D

Almoço: 12:45h

Saladinha linda e deliciosa + 1 suco de melão com hortelã ( mtu boa essa combinação)

sobremesa 1 pedaço de torta de ricota com passas.. ótima também...

13 dia 12/01/2012

Bommm Diaaaaaaaaeeehhhh

hoje levantei super cedo com a minha tia Regina me ligando pra caminhar...hahahah..fiquei brava.. :x

kkkk..6:00AM da matina e ela "vamos caminharr Regissss" kkkk..mais fui..e foi mara..hoje a noite vou num ensaio de escola de samba...sambar um pouco..bem mara :D

vamos ao que comi hoje :P

Café da manha:06:40h

1 banana com iogurte e aveia

Lanche da manha:09:35h

3 torradas integral e light com creme de ricota + 1 copo de Ades de maça

Almoço: 12:15h

Hoje não tirei foto de novo..mais amanha eu tiro com certeza...

Então de almoço foi uma saladinha maravilhosa da casa de sucos aqui perto da clinica...linda para saúde e para os olhos :D

Alface, tomate, pepino, agrião, queijo branco (perguntei se era) e presunto( também perguntei se era magro :D) 

De sobremesa foi um pedaço de torta de ricota com passas..mtu boa tbem..fiquei bem satisfeita com esse almoção...:D

Lanche da tarde: 19:30h ( mtu tarde, mais realmente não deu para fazer mais cedo)
foi uma banana com iogurte e aveia com 1 colher de chá de óleo de coco.

Jantar: 21:30h
foi um bife ao molho madeira que fizeram em casa..mtu bom + uma saladinha de alface com pepino mtu boa também... :D

e fui dormi...cansada mais tranquila e feliz pois a reunião na clinica foi mtu boa pra todasss :P

12 dia 11/01/2012

Olás!!!
gentem..vcs podem acreditar hoje amanheceu chovendo de novo... :X ==> chovianopolis
Então deste modo não fui malha de manha, mais com certeza vou a noite, de hoje não pode passar :P

Café da manha: 08:00h
 1 banana com iogurte e granola

Lanche da manha: 10:32h
1 pacote de salgadinho de soja sabor ervas finas

Almoço: 12:47h
Fiz hoje uma massa maravilhosa!!! :D
macarrão integral com atum de molho de tomate ( \ó/ muito bom...)

Lanche da tarde: 16:00h..demorou neh..a fome tava grande..
fui na tusy e comi 1 salsicha pequena e 1 bolinho de queijo :(
e tomei um sorvete..aii não aguentei a tentação..mais foi só hoje... :D a noite tudo nos eixos..

Jantar: 21:35h
Fui malhar graças a Deus pessoal... Ebaaaa :) caminhei durante 30min e dei uma corridinha de leve

depois da academia, uma sopa Vono.. sabor queijo, magerição e cogumelo..mtu boa..e agora vou dormiiii..amanha tem mais..beijos boa noite a todos...

A carta do enfrentamento!

Pessoal..


Nunca desanimem, quando a motivação faltar e a vontade de comer de tudo ficar na visão leiam a cartinha do enfrentamento, ela ira te mostrar como é bom e bem melhor ser magra...


Façam uma carta e guardem, sempre quando tudo parecer distante e sem sentido pra vcs , leiam, releiam 
E sejam felizes sempre, não deixem a tristeza e o mal humor tomar conta de suas vidas...felicidade é o lema da mudança. 


Ser Feliz e ser

 magra é o que

 importa agora!!

ass: Regis =D