GELATINA!!!
Pense em algo que faz sua vontade de doces passar, é fácil de preparar, custa baratinho, tem poucas calorias, sacia a fome e é uma delicia? Sim, estou falando da gelatina. Aqui em casa o que não falta é essa maravilha molenguinha, desde o começo do emagrecimento é minha aliada!

I ♥ GELATINA

Mas os benefícios da gelatina vão além de ser a companheira da dieta, ela é composta basicamente de aminoacidos (proteínas), que ajudam na renovação do colágeno. Mas Camys, que raios é colágeno? Pois bem…colágeno é a principal proteina que faz a nossa pele ficar firme, nosso cabelo ficar bom, nossas unhas fortes. Quando emagrecemos muito rápido, sem a prática de musculação por exemplo, a nossa pele tende a ficar flácida  e murcha perder a elasticidade né?

Isso acontece devido ao enfraquecimento do colágeno, que basicamente, é o que sustenta e preenche nossa pele, coisa doida mas que pode facilmente ser controlada comendo as doses certas de gelatina por dia, que seriam dois potes (mas dá para acabar fácil com um saquinho todo em um dia) ou então, bata uma colher daquele pózinho da gelatina com iogurte, e pronto, a dose diária de colágeno já está reposta!

Mas nada de esperar milagres da pobre gelatina, ok? Ela precisa estar aliada a hábitos saudáveis, e uma boa alimentação para percebemos os resultados de uma pele boa e bem firminha. Uma dica para não enjoar, é variar sempre os sabores, que hoje são vastos. E fazer misturas doidas, para ver no que dá. Hoje por exemplo, misturei um saquinho da de uva com um de framboesa, diliça! Fora que é muito divertido brincar com as cores das gelatinas, bolar receitas, comprar forminhas novas e usar a criatividade para funcionar, isso quando temos tempo, claro!

Para nós que estamos em constante regime, vale optar pelas versões diet que contém apenas 7 caloriazinhas em média.

Então fica a dica, usem e abusem das gelatinas! ♥